●가능했던 만큼 편도 결석제거 스스로

 편도결석제거 스스로 가능했던것만

잠깐 목이 좀 부은 것 같더니 구취가 갑자기 심해졌다

밥을 먹을 때도 목에 뭐가 있는 것 같아 뭔가 걸린 듯한 기분이었는데 특히 평소와는 다른 냄새 때문에 혹시 구강 쪽에 문제가 있나 싶어 평소보다 신경 써서 양치질을 해봐도 그대로였다.

더 이상 이렇게 불편하게 넘길 수는 없어 이유부터 알고 해결하기 위해 상태를 정확히 확인해보니 편도결석 때문인 것으로 나타났다.

이는 편도선에 있는 작은 구멍에 음식물 잔여물과 세균이 응축되면서 작은 쌀알 크기의 노란 알갱이인데 돌처럼 딱딱한 아니라고 한다.

원인은 나처럼 목의 염증이 있을 때 생기며 구강이 깨끗하지 못하거나 면역력 저하, 콧물이 나오는 사람에게도 비교적 많이 나타난다고 한다.

이것이 한 번 만들어지면 치아가 깨끗함에도 불구하고 계속 불쾌한 악취를 느낄 수 있으며, 이를 닦거나 기침을 할 때 입자가 튀어나올 수도 있다

오늘은혹시위와같은불편을겪고계신분들을위해서편도결석을제거하는방법과예방방법을써보려하는데도움이되시길바랍니다.

제거하려면 어떻게 해야 하는가

첫 번째는 면봉을 이용할 수 있는데, 이는 육안으로 확인 가능한 경우에 해당한다는 것을 기억해야 한다.

입을 벌린 뒤 거울로 확인해 보면 입자가 보일 텐데 상태에서 혀를 앞으로 내밀고 면봉으로 주위를 눌러 자연스럽게 빠지도록 하는 것이다.

다만 이럴 경우 주의할 점은 너무 강한 힘을 주어 시도하면 목구멍 점막이 얇으므로 작은 자극에도 상처가 날 수 있으므로 주의해서 살짝 하는 것이 좋다.

간혹 손으로 편도 결석을 제거하려고 하는데 이는 세균이 들어가므로 이를 시험하지 않는 것이 바람직하다

다음은 플라스틱 주사기를 사용한 방법인데 여기에 물을 가득 채운 뒤 알갱이가 있는 위치에 조준해 분사시키면 부서지면서 빠져나온다고 한다.

이밖에도 당장 결과가 나오지 않지만 목에 힘을 준 상태에서 기침을 심하게 하는 것도 자연스럽게 배출된다.

위와 같이 편도 결석 제거를 해 보아도 효과가 없거나 익숙한 대처가 아니라면, 근처에 있는 선생님을 찾아가 도움을 받는 것이 빠른 방법일 것이다.

두 번 다시 생기지 않도록 실천 중인 자

한번 고생한 뒤 재발하는 상황을 막기 위해 평소 할 수 있는 일을 찾아봤지만 하는 일은 다음과 같다.

01.수분을 자주 섭취하는

첫째는 물을 자주 마시는 것이다. 입 안이 건조해지고 건조해지면, 여러 가지 문제를 일으키는 세균들이 번식하기 쉬운 환경으로 변화하기 때문이다

하루에 최소한 머그컵으로 78잔 정도를 마시면 결석이 생기는 것도 막아주기 때문에 나도 하루에 적정 섭취량을 채우기 위해 지금부터라도 습관을 들이려고 노력한다.

평소 물을 잘 마시지 않아 모으기 어렵게 느껴지면 눈에 보이는 곳에 물병을 두거나 대체할 수 있는 차로 가끔 마셔 보는 것도 좋다.

02.입안을 곱게

두 번째는 구강위생을 철저히 하는 것이다 앞에서도 잠깐 언급했지만 치아나 잇몸 상태가 깨끗하지 않더라도 위와 같은 문제가 발생할 수 있기 때문이다.

그래서 나도 그걸 알고는 먹자마자 양치질을 해주고 혀도 놓치지 않고 정성껏 닦아주었다.
03.가글로서 씻어 내다

편도 결석 제거에 도움이 될 수 있도록 청결제도 함께 이용하고 있다

칫솔만으로는 닿지 않는 부분도 있고 완전히 균을 제거할 수 없어 구취에 도움이 되고 건강에도 신경을 쓸 겸 사용하는 중이다.

이것은 무알콜 뇌가 의약품이므로 따끔따끔 자극성이 없고, 입을 건조시키지 않아 안심하고 사용하기 쉬운 것 같다

향기도 강하고 인공적이지 않아 상쾌한 기분이 계속된다.색소가 없는 무색 투명한 형태이기 때문에 더 건강하게 사용할 수 있다고 생각합니다.

덕분에 불쾌감을 느꼈던 구취감도 조금씩 누그러지는 기분으로 청결하게 관리할 수 있을 것 같아 계속 이용해 볼 계획이다.

새로 장만한 곳도 함께 남겨 두겠습니다.

04.먹는 음식 신경 쓰는

마지막으로 지켜야 할 것은 식습관 조절이다

우리가 일상에서 접하는 초콜릿이나 커피, 홍차 같은 것은 결석을 만들어내는 성분이 들어 있으므로 하루에 적당량만 섭취하고 과도한 양을 마시는 것은 피하는 것이 좋다.

염분이 많이 든 인스턴트나 가공식품 같은 것 역시 일정량 이상 먹지 않도록 하고 짜게 먹지 않는 습관을 들여야 한다.

이런 것 대신 채소나 과일을 주로 섭취하는 것도 도움이 되는데 몇 가지를 들자면 신맛이 나는 오렌지 자몽 귤이 있다.

구연산이라는 성분이 들어 있기 때문에 좋지 않은 노폐물을 밖으로 배출시켜 박테리아를 억제하는 작용이 있으므로 꼭 먹어 보십시오.
편도결석 제거법과 함께 이후 관리법까지 소개한
그대로 둬도 큰 문제가 되지 않겠지만 일상의 불편함이 크다면 오늘 소개한 몇 가지 것들을 기억하고 적용해 바란다.