고지혈증에 좋은 sound식 성분들 알고!

시대가 지속적으로 갈수록 현대인에게 위 험..한 질병이 잇습니다.고지혈증이라는데요이건 저희 어머니도 현재 중성지방이 많아서 발생되는 질병이기 때문에건강할때 예방할수 있는 법을 알면 좋습 니다.그냥 흔한 질병이면서 무서운병이기도 한3대질병은당뇨 고 혈압 고지혈증 이 잇습니다.이런 병은 각종 성인병으로부터 자유롭지 못하다고 할것입니다.

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콜레스테롤이 높아지면 협심증, 뇌졸중, 중풍 등에 위험이 발발하기때문에평소에 관리할 수 있는 비결으로는인스턴트, 가공음식 등 혈관에 나쁜 맛있는­음식들을 피하고 유산소 운동으로 노폐물과 지방질을 분해하면서 좋은맛있는­음식을 챙겨먹는것이 좋다고 할것입니다.고지혈증은 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면서동맥경화나 심근경색 등의 심혈관계질환이 발발되어최악의 경우 사망까지 할수 있으니 오늘 이것에 대해 알아보려고 할것입니다.

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고지혈증은?정의를 따육지 혈액 안의 지방이 정상범위를 친국어본인고보통은 식습관이 주범인 경우가 많다고 한다.혈관안에 지방층이 쌓이면서 혈관을 위협하는 병입니다.고지혈증은 초기증상이 없어, 동맥의 70퍼.센트이상 콜레스테롤이 쌓여도  고지혈증이 뭔지 모른다고 한다. 

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원인은?그냥 원인은 유전, 비만, , 콜레스테롤, 식버릇 등이 있는데비만인 환자들의 상당수가 앓고 있다고 한다.(생각과 달리 환자들이 나쁘지않아이 질병에 걸렸는지 모르는 사람이 많다.)

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증상으로는?- 멍이 쉽게 든다- 눈 밑이 까맣다(다크써클)- 근육통이 잦고 다sound이 잘온다 -손발이 차고 저리다 -빈혈이 아닌데도 어지럽다 -입술이 파랗거자신 검붉다 -췌장에 염증발생-복통 호소-콜레스테롤 피부 침략-황색판종등 이런 질병은 아프다거자신 하는 없어평소에 하는 관리가 대단이 중요할것입니다.평소에 하는 관리중에는 약물치료와 스포츠 식버릇 변화 등이 있는데, 오항시은 고지혈증에 좋은 sound식을 챙겨먹는 비결에 대해 알려드려볼까 할것입니다.

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과체중 마른 비만등의 사람들이 신경써서 건강관리 해야하는 이유가, 고지혈증에 밀접한 관련이 있는 콜레스테롤수치를 잡대단히는게 제일 중요한 포인트가 될 수 있으므로, 콜레스테롤을 잡대단히는 칼륨 이라는 영양분을 잘 찾아서 먹어야 합니다.당일 알려드릴 sound식도 혈관건강에 도움을 줄 수 있는 sound식인데요~시금치파슬리쑥갓양파마항시등의 sound식도 있지만!알려드릴 sound식!무병장수 레드비트서양의 슈퍼푸드 레드비트혈관청소부 레드비트입니다.

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서양에서는 식감과 맛이 괜차나 건강을   뿐만 아니라 평소식에도 자주 찾아먹는 채소라고 하는데요,보통은 생으로 먹고찜으로먹고주스로 마시고 한답니다.고지혈증에 좋은 소리식으로 예방 차원에서 밥 하면 좋은 비트와 비트 주스를 밥 하게 되면 혈압을 낮춰주는 성분이 있으며 많은 건강 프로그램에서 혈압 약에 비유하기도 한답니다.

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예전에 등에서 1주일 동안 비트주스를 마시고 고혈압 및 콜레스테롤  의 수치가 낮아진 사례가 있었죠점검자 A – LDL콜레스테롤 -15mg/dL 감소점검자 B – LDL콜레스테롤 -72mg/dL감소그 이유는 체내에서 생체 활성 중 아질산염 및 산화 질소 로 전환되는 질산염 NO3 가 혈관을 확장시켜주는 역할을 하면서, 혈액순환을 돕고 생체리듬을 업시켜 준다고 할것입니다.콜레스테롤이 하향하면 고혈압수치도 하향하게 된답니다.

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  에서는 10일동안 비트주스를 먹고 다이어트했던 사례를 보여주면서 간수치 및 콜레스테롤 수치와 중성지방까지 빠진걸 보여주었습니다. 겸열자A LDL콜레스테롤 →  24%감소간수치 → AST 33%감소, ALT  60%감소허리둘레 → 13%감소

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이 질병을 예방하고 케어하는 비결에는 민간요법과 각종 처방받은 약이 있지만, 근본적인 식습관을 해결해서 좋은 맛잇는음식을 먹는것 이 우리 몸에게 제일 부다음 없는 비결이며, 특히 발효시킨 레드비트를 섭취 합니다면, 체내 영양소를 더욱 생체적으로 활성화하고 유익한 박테리아와 효소를 섭취가능 합니다.

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고지혈증에 좋은 소리식으로 좋기도 하면서 다른 방면으로 유명세를 타고 있기도 한 비트의 영양분에는 성장기 어린이에게 좋은 칼륨, 칼슘 이 풍부하고 임니다산부에게 좋은 아연,철분, 엽산, 인이 다양하게 들어있습니다…인도의 의과대학 연구팀은 빈혈환자를 대상으로 임니다상검토 한 바 모드 중 90퍼센트에 달하는 환자들의 헤모글로빈 수치가  정상 수준으로 회복되었다고 한다.

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역시 다른 야채보다 많은 당분을 포함하고 있지만 칼로리, 지방, 콜레스테롤이 상대적으로 낮은 편이여서 고지혈증에 좋은 소맛있는음식으로 비트를 드시기에 평소에도 부담이 없을 것입니다.혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만아니라, 동맥경화본인 혈전발생, 골다공증을 유발하는 호모시스테인의  혈중 수치를 감소시킵니다.호모시스테인은 단백질과 결합을 잘 해 단백질의 변형을  유도함으로서 혈관 내벽이본인 뼈 안의 콜레겐을 변형시키며 혈액 내 헤모글로빈이본인 알부민의 기능을 파괴시키는 해로운 물질입니다.

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레드비트에는 섬유질, 비타민 C, 마그네슘 및 엽산이 많이 함유되어 있으며, RNA와 DNA 세포를 만들고 유지한다고 한다.SBS모닝와이드 ‘오한진 박사의 건강프로젝트’에서는  피부노화에 탁월한 뿌리채소로 소개하였고, 비트가 토마토의 8배자신 달하는 항산화 효과가 있다고 알려졌다고 한다.항산화 효과는 세포를 활성화시키는 것을 막아 노화방지, 항암에 좋다고 한다.또한 국내 연구진은 비트출출물을 투여하여 활성산소의 활성이 77.7퍼센트자신 억제되는 것을 확인했읍­니다. 

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예기씀 드린 비트의 성분 중에는 베타인 성분이 제일 주목 받고 있으며, 혈전이 쌓이는걸 억제 하고,간기능개선 혈액순환원활 하게 하여 고 혈압의 원인이 되는 혈전 및 혈액 순환에 도움을 줄 수 있다고 합니다.한 제약회사는 합성 베타인을 개발하여 판매하고 있다. 역시 베타인의 기능은 엽산, 비타민B6와 함꼐 작용하는데 비트에는 이것들이 많이 함유되어 있어 도움을 줍니다.  레드 비트의 다양한 성분들이 우리 몸속에 들어오면 , 혈액을 맑게 해주고 노화방지, 면역력강화 와 더불어 갱년기 여성에게도 좋으며  과인트륨 배출에도 탁월한 효과가 있는 레드비트를 건강이 망가지기 전에 미리 챙겨 드시는게 좋음니다.

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요즘까지 레드비트를 통해 얻을수 있는 여러 가지 영양분들에 대해서 알려드렸습니다고지혈증에 좋은 소리식 으로 알려진 비트는 서양의 따듯한 날씨에서 자라온 채소 라 레드 비트는 국내산으로 경남, 제주 쪽으로 재배가 이뤄집니다.  그중에서 “제주비트”가 맛이 좋고 유명 하다고 하니,잘 알아보시고 드셔보시길 바랍 니다.