혈액순환 안될때 혈액순환에 좋은 맛있는­음식과 차로 극복해보아요!

1. 앙파​

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맑게해주고 흐름을 촉진해주는대표적인 음식이라고 할수있는데요​양파맛이 맵긴 하지만 매운맛에서 자신오는 성분이혈액의 응고를 예방해주고깨끗하게 해줌으로써 맑은 혈액을 만들어줍니다​​이왕이면 생으로 먹는것이자신으므로 고기자신 다른 음식들과다같이 곁들여서 먹으면좋을거 같습니다 ​​​2. 당근​

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​혈액 혈관을 작용시키는B카로틴이라는 성분과비타민E가 당근에 함유되어있는데 이것은 혈류 촉직을시키는데 아주 좋슴니다 ​​B 카로틴은 활성 산소로부터 혈액을 지켜주는것 뿐만 아니라혈류의 오염또한 막아줍니다 ​ E는 얘기초 혈관이라는 곳을 넓혀주기 때문에 전신에 혈액이 원활하게 공급되도록 중요한 역할을 하고 있슴니다 ​​3.

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​생강에 포함된 성분은 혈액 흐름을 개선해주는역할을 합니다 ​혈액이 굳지 않도록 도와주며혈류를 종합적으로 원활하게 하도록 도와줍니다 ​​생강을 먹는 것이 부다소음스럽다면생강차를 드셔보는건 어떠세요?​​4. 향신료​

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​인도 요리의 대표적 재료인 향신료는 전반적으로 혈액 순환을 좋게 해주기로유명할것이다 ​특히 우리나쁘지않아라 사람들은카레를 만들때 먹게 되는데섭취하면 서서히 몸을 따의미하게 만들어주는 작용이 있어서몸이 차가우신 분들은 카레를자주해먹는것도 좋을듯 싶슴니다 ​​5. 연어​

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​연어는 비타민 A, B 군 D, E 등과 혈류에 관련된 비타민등을 많이 함유하고 있는 소리식으로유명합니다 ​DHA와 EPA는 지방산도 풍부하고 피를 맑게하는 것으로 알려져 있기때문에 연어를 먹는것도 혈액순환에 도움이댑니다 ​6. 흑초​

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​식초의 구연산은 혈액순환을 좋게하는 작용이 있다고 알려져있 습니다 ​흑초에 포함된 메라노이진이라는 성분은 콜레스테롤을 낮춰준다고 하는데요 ​구연산과 메라노이진은 이중 작용이 있어 혈액순환에아주 도움이 됩니다​​

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​그외에 혈액순환에 좋은다양한 식품들이 있는데요물론 혈액순환이 좋지않다고해서무조건 병원가서 약만 먹는것이 아니라 가벼운 운동과 (달리기,수영등)식습관을 바꿔보는건 어떠세요?​​혈액순환에 도움되는 식품들을많이 삼키다보면 분명내 몸이 건강해진다는걸 느끼실겁니다 ​​그런 의미로 오거의 매일 하루도 건강한 한끼로!! 내 몸을 지킵시다!!​​​​